Cara mengatasi Baby Blues Syndrome

Sebelum kita baca cara mengatasi "baby blues" mari kita kenal dulu apa itu "baby blues"

"Baby Blues Syndrome" atau di kenali sebagai Pospartum Distress Syndrome adalah keadaan gangguan emosi yang dialami oleh si ibu selepas melahirkan bayi. "Baby Blues" merupakan keadaan yang lebih ringan dari depresi post-natal (depresi selepas melahirkan).

Keadaan ini dianggap normal dan sering terjadi.

Tanda tanda si Ibu mengalami "Baby blues Syndrome"

💡Menangis tanpa sebab yang jelas

💡Emosi tidak terkawal, cepat marah

💡Mudah menyesal

💡Keletihan

💡Mudah merasa cemas

💡Tiada kesabaran

💡Perasaan tidak mampu mengurus si bayi

💡Kurang keyakinan diri

💡Mudah tersinggung

>>Cara- cara atasi "baby blues" adalah<<

1. Selalu berdoa kepada Allah agar diberi kemudahan dalam menjalankan kewajiban kita sebagai seorang ibu kepada anak-anaknya.

2. Sentiasa percaya pada diri dan sebagai seorang ibu harus belajar dalam bersikap ikhlas dan mengurus anak anak.

3. Belajar bersikap tenang dan belajar untuk bersabar dalam mengurus anak anak serta rumahtangga.

4. Rehat dengan cukup, Tidur ketika bayi kita juga sedang tidur supaya dapat memulihkan tenaga.

5. Kongsikan perasaan yang di alami dengan suami atau keluarga terdekat atau kepada siapa sahaja yang kita percaya.

Jangan terlalu pendam perasaan.

6. "Me time" - berikan masa juga untuk diri sendiri supaya kita dapat mengurus diri kita yang baru lepas bersalin dan juga dapat menenangkan diri .

7. Libatkan diri di dalam komuniti ibu supaya dapat bahagikan pendapat dan juga pengalaman terutama sekali bagi yang baru bergelar ibu.

8. Beri penjelasan kepada suami kita mengenai hal berkaitan dengan "Baby Blues Syndrome", agar si suami juga memahami pelbagai perubahan sikap dan tingkah laku kita sebagai ibu baru.

9. Tidak membiarkan diri terus menerus dalam kesedihan atau merasa tidak berdaya. Harus yakin kita sebagai ibu baru bahwa kita boleh merawat dan mengasuh bayi.

10. Ambil vitamin yang boleh meredakan kemurungan agar perasaan tidak terus tertekan dengan keadaan sekeliling.

Saya cadangkan untuk mengambil B Complex sebab ia dapat mengurangkan tekanan serta kemurungan. ✌

Set Berpantang Shaklee juga bagus supaya ibu ibu mendapat nutrisi yang secukupnya selepas bersalin.

Untuk info lanjut boleh whatsapp saya 😉

http://fera.wasap.my @

0146946586

ElfeRa JOuni

Pengedar Shaklee Malaysia

#Briellemasters

#infosihat

#feravitaminshop

Comments

Cara Buat Surat Pembatalan Polisi Insurans SunLife Dengan Mudah

Hari ni saya mau bagitau kat korang. Kalau mau ambil insuran tu hati-hati. Kena berfikir banyak kali dan jangan fikir setakat 2 3 kali tau nanti jadi pula kes macam saya ni. Nasi dah jadi bubur huhu. Nasib dah batalkan insuran ni. Ok sini saya mau share dengan korang macam mana cara saya buat pembatalan insuran yang saya ambil dari SunLife Malaysia Berhad dengan cara paling mudah dan pantas. Jenis pelan yang saya ambil ialah SunSave Assured. Macam mana nak batalkan? Caranya senang je, kena buat surat dan dalam surat tu mestilah ada nama, nombor kad pengenalan, nombor polisi ataupun sijil dan sebab buat pembatalan. Contoh surat untuk batalkan insuran Selepas tu printout surat kita tadi dan sign kat bawah surat , scan surat tu dan emalkan ke wecare@sunlifemalaysia.com Sms di terima selepas hantar email Dalam 3 hari masa bekerja korang akan dapat sms dari pihak Sunlife yang bagitau permohonan pembatalan tersebut sudah di luluskan. Boleh lah tarik nafas lega!...

Kesan Sampingan Yang Anda Akan Dapat Bila Makan GLA Complex Shaklee!

Hai semua, sihat? Terima kasih saya ucapkan hari ini sebab sudi membaca entri saya pada kali ini. Kali ni saya nak bincangkan apa kesan sampingan yang anda akan dapat bila memakan produk terkenal iaitu GLA Complex daripada Shaklee. Ada kakak ni ambil GLA Complex untuk stabilkan hormonnya sebab period dia tak datang tiap bulan dan habis sebulan dia makan GLA Complex tersebut kakak ini dapati kesan yang dia inginkan seperti dalam setiap testimoni pengguna GLA tersebut tidak berkesan dengannya. Dah konsistent sebulan tapi period tak datang juga dan kesan di sebalik ni rupanya kakak ni dah mengandung beberapa minggu. Kesan sampingan ini lah yang akak ni dapat, setiap badan kita ini semuanya berbeza tau, cepat atau lambat kita akan dapat juga kesan itu dengan usaha dan kesabaran yang kita jaga. Tak semestinya apa yang kita nak di kabulkan malah di beri berita yang paling gembira yang tak di sangka-sangka. Kalau anda tercari-cari suplemen untuk stabilkan hormon dan j...

Selaput Mata, Katarak Atau Pterygium?

Penyakit Selaput Mata ini adalah sejenis penyakit yang boleh berlaku kepada golongan tua ataupun muda dan ia boleh di hidapi oleh semua orang. Ramai yang menyalahanggap bahawa selaput mata ini adalah katarak dan masih ramai yang keliru perbezaan selaput mata dan juga katarak. Mungkin perkataan "selaput mata" agak membinggungkan kerana katarak juga di panggil sebagai selaput mata, nama mereka mungkin sama tetapi keadaan mereka jauh bezanya. Anda mempunyai selaput mata atau katarak? mari kita baca perbezaannya. “Pterygium” adalah selaput yang berada di hadapan mata. Kebiasaannya tumbuh dari tepi di bahagian konjunktiva dan tumbuh perlahan-lahan ke bahagian tengah mata iaitu kornea. “Pterygium” memang senang kelihatan kerana beradaa di bahagian paling luar mata. Ia merupakan sejenis ketumbuhan abnormal namun bukan kanser dan jika tidak di rawat ia akan tumbuh menutupi seluruh mata. Pterygium adalah "lapisan fibrovascular" iaitu gabungan salur darah da...

We are all meant to Shine

Search This Blog