We are all meant to Shine

Dehidrasi atau kurang cecair dalam badan tidak boleh di pandang ringan oleh setiap individu. Kehilangan cecair dalam badan biasanya di sebabkan oleh senaman atau penyakit .  3-4% daripada cecair dalam badan hilang tidak akan menjejaskan kesihatan 5-8% daripada cecair dalam badan hilang akan menyebabkan keletihan dan pening kepala 10% daripada cecair dalam badan hilang, kemerosotan fizikal dan mental serta dehidrasi yang teruk akan berlaku. 15-25% daripada cecair dalam badan hilang boleh membawa maut! Dehidrasi yang ringan boleh di atas dengan meminum air atau minuman isotonik. Minuman Isotonik ialah gabungan air,gula dan elektrolit. Pengambilan minuman isotonik adalah lebih baik dalam penghidratan berbanding minuman lain. Glukos merupakan sumber tenaga bagi badan kita. Dengan itu adalah penting untuk mengambil minuman isotonik di mana glukos dan karbohidrat dengan kepekatan 6-8% seperti yang terdapat di dalam Perfomance Drink Shaklee. Yang paling best ! Perfomance Drink S

Bila badan anda rasa lemah dan rasa mahu sakit tapi tidak sakit , lemas badan . Mungkin itulah petanda badan anda perlu detox dengan segera! Apa itu "detox" ? Detoksifikasi adalah proses untuk membuang bahan-bahan yang berbahaya iaitu toksik dari badan dan dengan itu ia akan memberikan kesihatan yang lebih baik . Badan kita memerlukan detox supaya sistem penghadaman kita dapat berfungsi dengan lebih baik. Jika anda tidak melakukan detox , toksik dan bahan buangan akan terkumpul lama dalam badan, 10 TANDA BADAN ANDA PERLU "DETOX" ! 1. Mulut berbau / lidah tengah warna putih 2. Mengidam makan manis-manis 3. Badan gatal-gatal 4. Berat badan susah turun walaupun banyak cara 5. Perut semakin buncit 6. Badan kuat berpeluh 7. Insomnia 8. Mudah penat 9. Selalu sembelit 10.Tumbuh jerawat dan ruam Adaka anda mempunyai tanda seperti di atas??  Kalau ada, anda perlu detox ya! Makan vitamin atau suplimen banyak pun

Berat badan makin naik! Apa Tips untuk kekalkan berat badan? Semua kita mesti risau kalau berat semakin naik kan? Risau, gelisah pun ada sebab tidak selesa dengan badan sendiri yang semakin 'mengembang' Jangan risau jangan takut. Sebab kali ini saya akan kongsikan dengan anda tips tips untuk kekalkan berat badan. #TIPS 1 : Kurangkan Pengambilan Nasi Kalau mahu diet tu bukannya tidak perlu makan nasi langsung . Kurangkan sahaja pengambilan Nasi dan banyakkan makan sayur dan juga buah buahan. #TIPS 2 : Banyakkan Makan makanan tinggi Omega 3  Makanan yang tinggi Omega 3 ialah seperti tuna,kacang,ikan Salmon dan banyak lagi. Makanan tinggi Omega 3 ini  Mampu mengekalkan dan menurunkan berat badan Lemak baik yang terdapat dalam Omega 3 itu membantu untuk menurukan berat badan. #TIPS 3 : Kurangkan Makanan Ringan Mahu makan tu boleh. Tapi kalau mahu maintain berat tu jangan lah selalu makan ya.  Makanan ringan ini bukan sahaja

Obesiti menjadi masalah kesihatan yang paling serius di Malaysia! Menurut Menteri kesihatan pada april 2017, 8.5 juta penduduk di Malaysia mempunyai masalah berat badan yang berlebihan.  4.4 juta daripada mereka di kategori sebagai obes atau berat badan yang melampau. APAKAH FAKTOR KEPADA OBESITI? 1.GENETIK Ibu bapa yang mempunyai berat badan berlebihan lebih cenderung mendapat anak yang obes. Ketika ibu yang obese hamil, maka sel lemak yang melebihi ukuran normal tersebut di turunkan kepada si bayi semasa dalam kandungan. 2. PEMAKANAN Pola makan berlebihan inilah punca utama kegemukan.  Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan ini lebih cenderung untuk makan bila rasa ingin makan dan bukannya hanya ketika lapar.  Keadaan ini juga menyebabkan diri mereka sendiri terperangkap dalam kegemukan jika mereka sukar untuk mengawal nafsu makan dan motivasi yang kuat untuk menurunkan berat badan.  3.MALAS BERSUKAN Berat badan yang berlebihan membuatkan aktiviti sukan menja