Skip to main content

BAHAYA OBESITI !


Obesiti menjadi masalah kesihatan yang paling serius di Malaysia!
Menurut Menteri kesihatan pada april 2017, 8.5 juta penduduk di Malaysia mempunyai masalah berat badan yang berlebihan. 4.4 juta daripada mereka di kategori sebagai obes atau berat badan yang melampau.

APAKAH FAKTOR KEPADA OBESITI?

 1.GENETIK
Ibu bapa yang mempunyai berat badan berlebihan lebih cenderung mendapat anak yang obes.
Ketika ibu yang obese hamil, maka sel lemak yang melebihi ukuran normal tersebut di turunkan kepada si bayi semasa dalam kandungan.

 2. PEMAKANAN
Pola makan berlebihan inilah punca utama kegemukan. 
Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan ini lebih cenderung untuk makan bila rasa ingin makan dan bukannya hanya ketika lapar. 
Keadaan ini juga menyebabkan diri mereka sendiri terperangkap dalam kegemukan jika mereka sukar untuk mengawal nafsu makan dan motivasi yang kuat untuk menurunkan berat badan. 

3.MALAS BERSUKAN
Berat badan yang berlebihan membuatkan aktiviti sukan menjadi sukar. 
Masa bersukan banyak kalori yang akan terbakar, semakin banyak bersukan makan banyak lah kalori akan terbakar.
Kalori secara tidak langsung mempengaruhi sistem metabolisme. 
Sukan sangat penting di dalam proses menurunkan berat badan.  Jika kita bersukan ia bukan sahaja membakar kalori malah membantu untuk stabilkan paras metabolisme dalam badan. 

4. PENGARUH EMOSI
Semakin banyak tekanan emosi yang seseorang itu alami maka semakin banyak lah dia makan. 

 Keadaan ini terjadi pada mereka yang obes.
Kajian menunjukkan mereka yang obes lebih cenderung untuk makan berlebihan jika merasa cemas atau tertekan berbanding mereka yang mempunyai berat badan normal.
(Mckenna 1999,White,1977)

 5. KEADAAN PERSEKITARAN
Jika seseorang itu di besarkan di kalangan orang yang obesiti , mereka tidak akan menghiraukan masalah-masalah psikologi yang berkaitan dengan kegemukan.
CARA MENGATASI OBESITI

 1.PEMAKANAN SEIMBANG
Banyakkan makan sayur sayuran dan buah buahan. Kurangkan makanan yang bergoreng dan manis .

 Rebus makanan lebih kerap dari menggoreng makanan.

 Elakkan minum minuman bersoda . banyakkan minum air putih bagi membantu kurangkan keinginan minum atau makan benda manis.

 2. BERSENAM
Senaman harus lah di lakukan setiap hari selama 20 - 30minit bergantung pada aktiviti yang di lakukan.

 Semakin kerap kita bersenam semakin ringan badan untuk melakukan aktiviti yang lebih lasak.

 3. UBAH TABIAT
Seseorang yang berniat untuk berusaha menurunkan berat badan mesti lah mengubah tabiat 100% dalam hidupnya.

 Tabiat suka tidur dan makan harus di ubah supaya matlamat untuk mendapat berat badan ideal tercapai !
4. MAKANAN TAMBAHAN/SUPLEMEN
Makanan tambahan menjadi pilihan setiap orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

 Tapi. .

 Mesti pilih yang semula jadi ya.

 Seperti Set Kurus Shaklee ni.
100% semulajadi dan berkesan jikaaaa di amalkan secara konsisten mengikut cara pemakanan yang betul.

 Saya sendiri sudah mengalami Shaklee Effect selepas amalkan Set Kurus Shaklee ini secara konsisten.



TESTIMONI 

#ShakleeEffect saya sendiri.
Saya berjaya menurunkan berat badan sebanyak 8kg dalam Sebulan.
Senaman + Suplemen
#ShakleeEffect saya sendiri dengan konsisten amalkan Set Kurus Shaklee
Kurus dengan Sihat bersama Set Kurus Shaklee.


2Bulan sahaja untuk dapatkan Berat Badan Ideal
2kg turun dalam seminggu sahaja ! Wowww

Keterangan lanjut boleh Whatsapp saya di 0146946586


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Buat Surat Pembatalan Polisi Insurans SunLife Dengan Mudah

Hari ni saya mau bagitau kat korang. Kalau mau ambil insuran tu hati-hati. Kena berfikir banyak kali dan jangan fikir setakat 2 3 kali tau nanti jadi pula kes macam saya ni. Nasi dah jadi bubur huhu. Nasib dah batalkan insuran ni. Ok sini saya mau share dengan korang macam mana cara saya buat pembatalan insuran yang saya ambil dari SunLife Malaysia Berhad dengan cara paling mudah dan pantas. Jenis pelan yang saya ambil ialah SunSave Assured. Macam mana nak batalkan? Caranya senang je, kena buat surat dan dalam surat tu mestilah ada nama, nombor kad pengenalan, nombor polisi ataupun sijil dan sebab buat pembatalan. Contoh surat untuk batalkan insuran Selepas tu printout surat kita tadi dan sign kat bawah surat , scan surat tu dan emalkan ke wecare@sunlifemalaysia.com Sms di terima selepas hantar email Dalam 3 hari masa bekerja korang akan dapat sms dari pihak Sunlife yang bagitau permohonan pembatalan tersebut sudah di luluskan. Boleh lah tarik nafas lega!...
119 comments
Read more

Kesan Sampingan Yang Anda Akan Dapat Bila Makan GLA Complex Shaklee!

Hai semua, sihat? Terima kasih saya ucapkan hari ini sebab sudi membaca entri saya pada kali ini.  Kali ni saya nak bincangkan apa kesan sampingan yang anda akan dapat bila memakan produk terkenal iaitu GLA Complex daripada Shaklee.  Ada kakak ni ambil GLA Complex untuk stabilkan hormonnya sebab period dia tak datang tiap bulan dan habis sebulan dia makan GLA Complex tersebut kakak ini dapati kesan yang dia inginkan seperti dalam setiap testimoni pengguna GLA tersebut tidak berkesan dengannya. Dah konsistent sebulan tapi period tak datang juga dan kesan di sebalik ni rupanya kakak ni dah mengandung beberapa minggu.  Kesan sampingan ini lah yang akak ni dapat, setiap badan kita ini semuanya berbeza tau, cepat atau lambat kita akan dapat juga kesan itu dengan usaha dan kesabaran yang kita jaga. Tak semestinya apa yang kita nak di kabulkan malah di beri berita yang paling gembira yang tak di sangka-sangka. Kalau anda tercari-cari suplemen untuk stabilkan hormon dan j...
2 comments
Read more

SKINCARE 100% VEGAN SESUAI UNTUK SEMUA JENIS KULIT

"Risaunya nak beli produk penjagaan kulit ni takut tak sesuai pula" Ini lah antara ayat-ayat yang sering kali Fera dengar di kalangan kawan-kawan Fera, Mereka sampai takut mau beli skincare yang sesuai dengan jenis kulit mereka, siapa juga tidak takut kan kalau tiba-tiba pakai produk tu kulit muka kita mula mengelupas! mesti trauma dan mula berhati-hati beli produk yang sesuai.  Dengan Set Penjagaan Kulit YOUTH  ini anda tidak perlu risau sebab YOUTH sesuai di gunakan oleh semua jenis kulit, lelaki dan perempuan pun boleh pakai.  Jenis kulit muka Fera ni jenis combination , berminyak dan juga kering di sesetengah bahagian muka. Bila Fera pakai Full Set YOUTH ni Fera nampak kesan dalam seminggu. Jerawat yang baru tumbuh cepat ja kecut! hebatkan kesan YOUTH ni.  Seperti yang Fera ceritakan di dalam entri  INI  sebelum ni, Shaklee mengambil masa sehingga 8 tahun untuk menghasilkan YOUTH dan masa yang sama menggunakan 8 formulasi yang telah d...
Post a Comment
Read more