Dehidrasi atau kurang cecair dalam badan tidak boleh di pandang ringan oleh setiap individu. Kehilangan cecair dalam badan biasanya di sebabkan oleh senaman atau penyakit . 3-4% daripada cecair dalam badan hilang tidak akan menjejaskan kesihatan 5-8% daripada cecair dalam badan hilang akan menyebabkan keletihan dan pening kepala 10% daripada cecair dalam badan hilang, kemerosotan fizikal dan mental serta dehidrasi yang teruk akan berlaku. 15-25% daripada cecair dalam badan hilang boleh membawa maut! Dehidrasi yang ringan boleh di atas dengan meminum air atau minuman isotonik. Minuman Isotonik ialah gabungan air,gula dan elektrolit. Pengambilan minuman isotonik adalah lebih baik dalam penghidratan berbanding minuman lain. Glukos merupakan sumber tenaga bagi badan kita. Dengan itu adalah penting untuk mengambil minuman isotonik di mana glukos dan karbohidrat dengan kepekatan 6-8% seperti yang terdapat di dalam Perfomance Drink Shaklee. Yang paling best ! Perfomance Dri...
ferajo.blogspot.com