Skip to main content

Tips Atasi Masalah Sembelit

Hari ini Fera mau Share Cara dan Tips Atasi Masalah Sembelit .

 Fera harap Tips ini bermanfaat dengan anda semua 😉

 Sembelit adalah di mana keadaan seseorang itu sukar untuk membuang air besar 3 kali dalam seminggu. Mungkin setiap dari kita mempunyai keadaan yang berbeza tetapi bila seseorang itu terlalu sukar untuk membuang dan jarang membuang bererti anda mengalami Sembelit.

 Sebab-Sebab terjadinya Sembelit.

 1. Kerap Menahan Air Besar.
⚪ Keadaan ini terjadi bila kita terlalu sibuk dengan kerja sehingga terpaksa untuk menahan untuk ke tandas. Keadaan ini juga membahayakan kesihatan kita.

 2.  Kurang Serat dan Cecair Dalam Badan.
⚪Malas minum air dan kurang makanan yang tinggi kandungan serat merupakan faktor utama keadaan ini.

 3. Stress
⚪Terlalu Stress juga menyebabkan sembelit kerana membawa kita makan makanan yang kurang sihat.

 4. Trauma Selepas Bersalin.
⚪Ibu-Ibu yang baru lepas bersalin kerap mengalami sembelit

 5. Faktor Usia
⚪Biasanya warga tua mengalami masalah sembelit akibat fungsi organ yang kurang efisyen dan kurang pergerakkan.
Cara Atasi Masalah Sembelit

 ◼Ambil Makanan yang Tinggi Kandungan Serat

 Makanan yang tinggi kandungan serat seperti sayur hujau dan buah buahan dapat membantu proses pembuangan yang lancar.

 ◼Minum Air Sekurang-Kurangnya 1 liter hingga 3 liter Sehari

 ◼Bila rasa mau pergi tandas terus lah ke tandas , Jangan kerap menahan. 

 ◼ Kerap Melakukan Senaman kerana aktiviti fizikal dapat membantu meningkatkan netabolisme dan meningkatkan stimulasi kontraksi usus dan melawaskan perkumuhan.

 ◼ Lakukan Senaman Mencangkung bagi memberi tekanan kepada perut dan usus supaya lebih cepat merasa untuk membuang. 

 Cadangan Suplemen Shaklee untuk Melawaskan pembuangan ialah OsteMatrix . 

 OsteMatrix ialah sumber kalsium yang penting untuk pengawalan oyot pembuangan. ia juga mengandungi Magnesium yang dapat membantu melembutkan najis.


Info lanjut tentang OsteMatrix boleh baca di "OsteMatrix Shaklee Lebih Dari Sekadar Kalsium"

Testimoni OsteMatrix 


#PengedarShakleeKotaKinabalu
FB : Elfera Jouni
INSTAGRAM : BeautySetByFera

Comments

  1. Joviana14 February 2018 at 20:48

    Lepas ni tiada sembelit..😁

    ReplyDelete
  2. Unknown14 February 2018 at 23:25

    Fav Vitamin saya ini . Lawas terus kalau membuang . Siok ! 😍

    ReplyDelete
  3. Dionz Goh14 February 2018 at 23:29

    Awesome

    ReplyDelete
  4. Anonymous15 February 2018 at 02:38

    ssuai utk ibu preggy yg kna simbelit..

    ReplyDelete
  5. Unknown15 February 2018 at 02:44

    Weii nah bagus ni info. Makasi

    ReplyDelete
  6. Cheryl Johnny15 February 2018 at 02:45

    Sangat best ni ambil oste. Bagus untuk tulang juga 😍

    ReplyDelete
  7. Brigett Rusx15 February 2018 at 02:50

    Sy paling suka makan ni. Bukan hilang sembelit seja tapi hilang juga sakit belakang

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Buat Surat Pembatalan Polisi Insurans SunLife Dengan Mudah

Hari ni saya mau bagitau kat korang. Kalau mau ambil insuran tu hati-hati. Kena berfikir banyak kali dan jangan fikir setakat 2 3 kali tau nanti jadi pula kes macam saya ni. Nasi dah jadi bubur huhu. Nasib dah batalkan insuran ni. Ok sini saya mau share dengan korang macam mana cara saya buat pembatalan insuran yang saya ambil dari SunLife Malaysia Berhad dengan cara paling mudah dan pantas. Jenis pelan yang saya ambil ialah SunSave Assured. Macam mana nak batalkan? Caranya senang je, kena buat surat dan dalam surat tu mestilah ada nama, nombor kad pengenalan, nombor polisi ataupun sijil dan sebab buat pembatalan. Contoh surat untuk batalkan insuran Selepas tu printout surat kita tadi dan sign kat bawah surat , scan surat tu dan emalkan ke wecare@sunlifemalaysia.com Sms di terima selepas hantar email Dalam 3 hari masa bekerja korang akan dapat sms dari pihak Sunlife yang bagitau permohonan pembatalan tersebut sudah di luluskan. Boleh lah tarik nafas lega!...
119 comments
Read more

Kesan Sampingan Yang Anda Akan Dapat Bila Makan GLA Complex Shaklee!

Hai semua, sihat? Terima kasih saya ucapkan hari ini sebab sudi membaca entri saya pada kali ini.  Kali ni saya nak bincangkan apa kesan sampingan yang anda akan dapat bila memakan produk terkenal iaitu GLA Complex daripada Shaklee.  Ada kakak ni ambil GLA Complex untuk stabilkan hormonnya sebab period dia tak datang tiap bulan dan habis sebulan dia makan GLA Complex tersebut kakak ini dapati kesan yang dia inginkan seperti dalam setiap testimoni pengguna GLA tersebut tidak berkesan dengannya. Dah konsistent sebulan tapi period tak datang juga dan kesan di sebalik ni rupanya kakak ni dah mengandung beberapa minggu.  Kesan sampingan ini lah yang akak ni dapat, setiap badan kita ini semuanya berbeza tau, cepat atau lambat kita akan dapat juga kesan itu dengan usaha dan kesabaran yang kita jaga. Tak semestinya apa yang kita nak di kabulkan malah di beri berita yang paling gembira yang tak di sangka-sangka. Kalau anda tercari-cari suplemen untuk stabilkan hormon dan j...
2 comments
Read more

Selaput Mata, Katarak Atau Pterygium?

Penyakit Selaput Mata ini adalah sejenis penyakit yang boleh berlaku kepada golongan tua ataupun muda dan ia boleh di hidapi oleh semua orang. Ramai yang menyalahanggap bahawa selaput mata ini adalah katarak dan masih ramai yang keliru perbezaan selaput mata dan juga katarak. Mungkin perkataan "selaput mata" agak membinggungkan kerana katarak juga di panggil sebagai selaput mata, nama mereka mungkin sama tetapi keadaan mereka jauh bezanya. Anda mempunyai selaput mata atau katarak? mari kita baca perbezaannya. “Pterygium” adalah selaput yang berada di hadapan mata. Kebiasaannya tumbuh dari tepi di bahagian konjunktiva dan tumbuh perlahan-lahan ke bahagian tengah mata iaitu kornea. “Pterygium” memang senang kelihatan kerana beradaa di bahagian paling luar mata. Ia merupakan sejenis ketumbuhan abnormal namun bukan kanser dan jika tidak di rawat ia akan tumbuh menutupi seluruh mata. Pterygium adalah "lapisan fibrovascular" iaitu gabungan salur darah da...
Post a Comment
Read more