Anda mempunyai masalah kitaran haid tidak teratur?
Saya harap entri kali ini dapat mmemberi manfaat bagi anda :D
Wanita yang biasanya yang mempunyai kitaran haid normal akan datang tepat mengikut jadual dalamm 28 - 30 hari, Pengeluaran Kitaran haid normal pula dalam 5-7 hari,
Tanda-tanda anda mempunyai kitaran haid tidak teratur ialah seperti tempoh pengeluaran haid yang berpanjangan, tiada datang haid dalam tempoh yang lama, pendarahan yang sedikit atau terlalu kerap.
Sesetengah wanita yang mempunyai masalah kitaran haid tidak teratur atau tidak lancar ini boleh menjejaskan peluang untuk hamil.
Apakah punca kepada kitaran haid tidak teratur dan cara mengatasinya?
Punca kitaran haid tidak normal.
Masalah kitaran haid tidak lancar ini sering di kaitan dengan ketidakseimbangan hormon.
Terdapat banyak faktor lain juga yang mempengaruhi keadaan ini termasuklah :
Stress
Wanita yang sering mengalami stress yang berlebihan semasa haid akan menyebabkan badan mula bertindak menjimatkan tenaga dan ovulasi tidak terjadi.
Berat badan berlebihan
Berat badan yang berlebihan ataupun obesiti juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon estrogen dalam badan wanita dan menganggu kitaran haid.
Masalah tyroid
Hormon yang di rembeskan oleh tyroid menyebabkan gangguan kepada hormon badan dan seterusnya menganggu kitaran haid wanita.
Terlalu kurus
Berat badan yang terlalu rendah juga mempengaruhi gangguan kitaran haid.
Ini kerana lemak badan adalah penting untuk penghasilan estrogen yang cukup di dalam badan. Bila berat badan mula menurun, anda mmungkin terlepas kedatangan haid di sebabkan lemak badan terlalu sedikit.
Pil Perancang
Seperti yang kita sedia tahu, pengambilan pil perancang kehamilan mengandungi hormon yang mengubah kitaran haid supaya anda tidak hamil. Walaupun anda sudah berenti mengambil pil perancang tersebut, ia boleh mengambil masa yang lama untuk kembail kepada kitaran haid yang normal. (mengikut individu masing-masing)
Bagaimana Cara Atasi Supaya Kitaran Haid Kembali Normal.
1. Kawal stress anda , lakukan aktiviti yang boleh membuatkan fikiran anda tenang daripada stress.
2. Jaga pengambilan makanan anda, amalkan diet yang sihat terutama diet yang kaya dengan antioksidant, nutrien, probiotik dan asid lemak yang membantu kembalikan dan mengawal keseimbangan hormon.
3. Kekalkan berat badan yang seimbang, jangan terlalu obses untuk kurus.
4. Ambil suplemen yang sesuai untuk membantu dalam keseimbangan hormon supaya dapat mengatasi kitaran haid yang tidak teratur.
Antara suplemen yang saya sendiri amalkan untuk melancarkan kitaran haid ialah Suplemen dari Shaklee iaitu GLA Complex
GLA COMPLEX - Mengandungi minyak borage yang boleh membantu dalam keseimbangan hormon dan melancarkan pengeluaran kitaran haid.
Anda boleh juga baca " Gla Complex Membantu Masalah Kitaran Haid Tidak Teratur"
Testimoni pengguna lain tentang Gla Complex
Testimoni saya sendiri.
"saya sendiri memang mempunyai kitaran haid yang tidak teratur sejak mei 2017, bila kawan saya sendiri mengalami Shaklee Effect tentang Gla Complex ni terus saya beli tanpa berfikir panjang, kawan saya tu sudah bertahun tahun tidak datang haid pun happy dengan result GLA ni , saya cuba konsisten ambil GLA ni dalam 2 bulan setengah dan syukur kitaran haid saya kembail normal dan datang tepat pada masanya sehingga sekarang"
Sekian coretan saya hari ini.
#Pengedar Shaklee Kota Kinabalu .
wahhh boleh suggest utk kwn2 ni 😍
ReplyDeleteMau telan GLA la ni supaya kitaran haid teratur.
ReplyDeleteSyukur sy pn sentiasa telan tu vitamin. Mmg bgus
ReplyDeleteSa pun mau telan la ni nanti, supaya kitaran haid tetap teratur.
ReplyDeleteRamai kawan2 ambil vitamin ni untuk masalah haid. Memang berkesan 😍
ReplyDeleteNaa kalau ada kawan yg ada mslah haid boleh cdngkan yg ni
ReplyDeleteSeriuss ini vitamin sangat membantu. Sy amalkn 2 bulan sja terus bebas dari masalah period 3kali sebulan .
ReplyDeleteSusah nak hamil kalau haid tak menentu. Tak tau bila subur. Hahaha
ReplyDelete