B Complex Boleh Membantu Kurangkan Tekanan(Stress)

"Stressnya!!"

Hari-hari kita sentiasa mengalami tekanan(stress), tidak kira di tempat kerja, masa trafik jamm dan di rumah.

Semua dari kita tidak terkecuali untuk mengalami stress sebab setiap hari kita struggle dengan kehidupan kita.

Tapi tahukah kamu Apa akibat jika badan kita terlalu stress? Ia boleh memberi kesan terhadap sistem badan kita dan mampu melemahkan badan kita sehingga tahap di mana sistem imun akan berputus asa.

Setiap dari kita mengalami stress dan sentiasa kehilangan tenaga dalam kehidupan seharian kita.
Stress sememangnya boleh membunuh dan juga boleh membunuh orang sekeliling anda dan orang yang anda sayangi. Jika situasi ini berlaku, ia akan menimbulkan sikap negatif dalam kehidupan seseorang dan akan mencetuskan kemurungan dalam hidup seseorang.

Kegagalan mengatasi Stress dalam hidup juga membawa kesan buruk pada kesihatan. Sistem imun mampu mempertahankan badan dari sebarang penyakit dan kesan stress tersebut boleh melemahkan sistem imun. Seseorang itu akan lebih mudah mendapat penyakit bahaya seperti penyakit jantung dan jika seseorang itu mempunyai masalah kesihatan, ia akan memburukkan lagi keadaan.

Mereka harus mengatasi masalah tersebut untuk mengelakkan dari menjadi mangsa stress yang boelh membunuh.

Cara Mengatasi Stress

1. Jangan bebankan diri

Setiap individu mempunyai cita-cita dan kemampuan yang tinggi dan adalah penting untuk kita mengelak dari mendapat tugas yang lebih dari kemampuan kita. Tugasan yang besar mampu di pecahkan kepada tugasan kecil untuk di selesaikan dalam temph pendek. Cara seperti ini mampu mengurangkan beban kepada badan dan minda.

2. Pemakanan

Makanan adalah penting untuk tenaga bagi menghadapi cabaran hidup setiap hari. Pastikan anda jangan terlupa untuk makan bila tiba masa makan. Pengambilan diet yang seimbang (yang mengandungi protein, vitamin B (B6 dan B12), asid folik dan mineral) juga menjamin badan akan mendapatkan zat makanan yang di perlukan.

3. Berehat

Sibuk sangat pun tapi jangan la sampai tiada cuti untuk diri sendiri dalam seminggu. Sentiasa cari masa untuk berehat. Biarpun masih cergas dan tidak penat tapi badan kita yang banyak bergerak ni pun perlukan rehat sekejap.

4. Luangkan Masa Dengan Keluarga Dan Rakan.

Menjadi seorang yang rajin tidak salah tetapi kenalah pandai mengurus masa dengan keluarga dan rakan. Luangkan lebih masa bersama keluarga dan rakan, sebab ini boleh membuatkan perasaan stress anda berkurang. Anda juga boleh berkongsi masasalah dengan mereka supaya perasaan tersebut kurang beban jika di simpan sendiri.

Bagaimana B Complex Shaklee mengurangkan stress?

B Complex Shaklee mengandungi 8 Vitamin B iaitu Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3,bVitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12; asid folik dan 100% Biotin.

Vitamin B1~ mengurangkan kelesuan, keresahan, mempertingkatkan kecerdasan mental, melancarkan peredaran darah, meningkatkan stamina badan, menyihatkan sistem pencernaan dan memperbaiki metabolisma

Vitamin B2~ mengurangkan keletihan mata, katarak, jangkitan lidah, membantu mengaktifkan vitamin B6 dan asid folik.

Vitamin B3~ mengurangkan pengaliran kolestrol di dalam darah, memperbaiki kesihatan kulit, rambut, sistem pencernaan dan mengelakkan depresi.

Vitamin B5~mengurangkan stress fizikal dan mental, membantu mengurangkan penuaan pramatang

Vitamin B6~ penting dalam proses asid amino, mengawal serotonin di dalam otak (ketidakseimbangan menyebabkan depresi), mengurangkan senggugut, menenangkan emosi, mengurangkan kekejangan otot dan sebagainya

Vitamin B12~ meningkatkan selera makan, memperbaiki tindak balas saraf, mengelakkan anemia, keletihan, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus dan keupayaan seksual