Selain buah-buahan , sayur-sayuran juga boleh menjaga kesihatan kulit muka kita. Kadang kala kita tidak makan buah-buahan tapi tiap hari kita makan sayur-sayuran kan? Tidak lengkap rasanya tiada hidangan sayuran di meja makan masa makan. Memakan sayur-sayuran juga amat penting untuk pencernaan dan uga boleh memenuhi keperluan nutrisi badan.
Tahukah anda ada beberapa jenis sayur yang boleh menjaga kulit muka??
Di sini ada 5 jenis sayur-sayuran yang boleh menjaga kulit muka.
1. Lobak Merah
▪️ Di samping kesihatan mata yang baik, jus lobak merah atau penggunaan 4-5 batang lobak per hari dapat berguna sebagai pelindung matahari alami untuk kulit. Vitamin A dan vitamin C boleh mencerahkan kulit semasa menangani masalah jerawat. Kalium yang terkandung dalam wortel berguna untuk kesihatan kulit & kandungan beta carotene dalam wortel dapat membuat kulit bersinar dengan indah.
2. Brokoli
▪️ Brokoli adalah sayuran dengan kandungan antioksidan yang tinggi, boleh mencegah pertumbuhan sel-sel kanser. Brokoli mengandungi vitamin A, B kompleks, C, E & K, semua vitamin yang ada dalam brokoli sangat bermanfaat untuk cahaya kulit yang sihat.
3. Bayam
▪️Selain lemas & tidak bersemangat, anemia menjejaskan keadaan kulit muka & bibir pucat. Bayam secara amnya dianggap sebagai ubat penumpahan darah untuk orang yang mempunyai anemia. Kandungan besi yang ada di dalam bayam sangat baik untuk tambah darah, kandungan vitamin A , Beta karoten dan antioksidan mampu memjaga kesihatan tubuu dan seterusnya kulit menjadi lebih sihat
4. Kale
▪️ Makanan yang sangat mudah dicari di berbagai daerah di Indonesia terbukti mempunyai manfaat yang sama seperti bayam. Kale mempunyai kandungan vitamin A, besi, & beta karoten yang baik untuk penjagaan kesihatan & kulit. Oleh itu, jangan remeh bayam air sebagai sayuran yang berguna untuk menjaga kecantikan kulit.
5. Pokchoy
▪️Satu lagi sayuran untuk mengatasi anemia, pokchoy mempunyai kandungan vitamin & nutrien yang hampir sama dengan bayam. Vitamin A, beta karoten, besi dan antioksidan yang terdapat dalam bayam boleh menjaga keindahan & kecerahan kulit. Antioksidan boleh mengatasi radikal bebas, besi berguna untuk pembentukan darah supaya tidak menyerang anemia.
Naa. . Tahu sudah kan apa jenis sayuran yang boleh menjaga kesihatan dan juga kulit muka.
Semoga bermanfaat kepada anda.
🙂
Tahukah anda ada beberapa jenis sayur yang boleh menjaga kulit muka??
Di sini ada 5 jenis sayur-sayuran yang boleh menjaga kulit muka.
1. Lobak Merah
▪️ Di samping kesihatan mata yang baik, jus lobak merah atau penggunaan 4-5 batang lobak per hari dapat berguna sebagai pelindung matahari alami untuk kulit. Vitamin A dan vitamin C boleh mencerahkan kulit semasa menangani masalah jerawat. Kalium yang terkandung dalam wortel berguna untuk kesihatan kulit & kandungan beta carotene dalam wortel dapat membuat kulit bersinar dengan indah.
2. Brokoli
▪️ Brokoli adalah sayuran dengan kandungan antioksidan yang tinggi, boleh mencegah pertumbuhan sel-sel kanser. Brokoli mengandungi vitamin A, B kompleks, C, E & K, semua vitamin yang ada dalam brokoli sangat bermanfaat untuk cahaya kulit yang sihat.
3. Bayam
▪️Selain lemas & tidak bersemangat, anemia menjejaskan keadaan kulit muka & bibir pucat. Bayam secara amnya dianggap sebagai ubat penumpahan darah untuk orang yang mempunyai anemia. Kandungan besi yang ada di dalam bayam sangat baik untuk tambah darah, kandungan vitamin A , Beta karoten dan antioksidan mampu memjaga kesihatan tubuu dan seterusnya kulit menjadi lebih sihat
4. Kale
▪️ Makanan yang sangat mudah dicari di berbagai daerah di Indonesia terbukti mempunyai manfaat yang sama seperti bayam. Kale mempunyai kandungan vitamin A, besi, & beta karoten yang baik untuk penjagaan kesihatan & kulit. Oleh itu, jangan remeh bayam air sebagai sayuran yang berguna untuk menjaga kecantikan kulit.
5. Pokchoy
▪️Satu lagi sayuran untuk mengatasi anemia, pokchoy mempunyai kandungan vitamin & nutrien yang hampir sama dengan bayam. Vitamin A, beta karoten, besi dan antioksidan yang terdapat dalam bayam boleh menjaga keindahan & kecerahan kulit. Antioksidan boleh mengatasi radikal bebas, besi berguna untuk pembentukan darah supaya tidak menyerang anemia.
Naa. . Tahu sudah kan apa jenis sayuran yang boleh menjaga kesihatan dan juga kulit muka.
Semoga bermanfaat kepada anda.
🙂
Comments
Post a Comment