Skip to main content

Akibat Kekurangan Vitamin C Di Dalam Badan

Fungsi setiap nutrisi kepada sistem tubuh kita adalah berbeza. Vitamin seperti vitamin A, B, E dan K memberikan impak dan fungsi berbeza kepada tubuh. 
Salah satu vitamin yang penting kepada tubuh adalah vitamin c , vitamin c sangat popular, semua orang sebut vitamin C dan sumbernya pula mudah untuk ditemui. Sumber semulajadi vitamin C seperti buah-buahan sitrus dan sayur-sayuran.

Kekurangan Vitamin C

Kekurangan vitamin c merujuk kepada kekurangan jumlah vitamin c dalam diet pemakanan kita. Bila kekurangan ini tidak di ambil peduli, lama kelamaan akan menyebabkan kolagen baru tidak dapat dibentuk, seterusnya menyebabkan pelbagai tisu dalam badan mula pecah lalu proses pembaikan tisu badan boleh terjejas.
Jika keadaan di atas berterusan ditambah pula kekurangan vitamin c yang semakin kronik, ia boleh membawa kepada penyakit skurvi

Tanda-tanda Kekurangan Vitamin C

Anda boleh lakukan ujian sendiri untuk mengesan samada vitamin C anda mencukupi atau tidak. Caranya adalah: Cakar kulit anda dengan kuku dan sekiranya ada garisan putih bermaksud anda kekurangan vitamin c di dalam badan, jika tiada anda sebarang tanda bermaksur badan anda cukup dengan vitamin c.
Jadi bagaimana? Mencukupi atau tidak? Bagaimanapun ada tanda-tanda kekurangan vitamin C yang anda boleh peroleh:
  • Gusi sentiasa berdarah (kekurangan pembentukan kolagen)
  • Tanda lebam pada badan
  • Luka lambat sembuh
  • Sering letih dan lemah
  • Anemia
  • Rambut kerapkali gugur
  • Sakit sendi
  • Darah dalam mata
  • Kulit kering dan gatal
  • Mengalami depression
  • Ekzema
  • Kurang selera makan
  • Masalah pencernaan
  • Kekurangan berat badan

Kebaikan Vitamin C dalam Diet Seharian

  • Pembentukan kolagen – menggalakkan pembentukan kolagen dalam kulit menjadikan kulit lebih tegang, anjal, tiada kedutan atau menggeleber.
  • Mencantikan kulit – membantu mencerahkan kulit, melambatkan proses penuaan dan menyekat pigmentasi.
  • Meningkatkan imunisasi badan – membantu meningkatkan sistem imun badan bagi mereka yang sering atau kerap demam dan selsemaa.
  • Membantu mengurangkan alergi / alahan – membantu pemulihan lebih cepat dan mengurangkan alergi / alahan hidung, kulit, asthma, resdung dan ulser.
  • Membantu memerangi kanser – membantu meningkatkan interferon semulajadi dan merangsang pengeluaran T-Cells untuk melawan kanser. Vitamin C juga membantu memusnahkan radikal bebas adikal  menyerang sel badan.
  • Membantu mengatasi masalah pendarahan, lebam kulit, kulit kering, ekzema dan ruam badan.

Semoga bermanfaat .


Sekian dari saya Fera,
Penguna Shaklee dari 2013,
Pengedar Shaklee sejak 2017

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Buat Surat Pembatalan Polisi Insurans SunLife Dengan Mudah

Hari ni saya mau bagitau kat korang. Kalau mau ambil insuran tu hati-hati. Kena berfikir banyak kali dan jangan fikir setakat 2 3 kali tau nanti jadi pula kes macam saya ni. Nasi dah jadi bubur huhu. Nasib dah batalkan insuran ni. Ok sini saya mau share dengan korang macam mana cara saya buat pembatalan insuran yang saya ambil dari SunLife Malaysia Berhad dengan cara paling mudah dan pantas. Jenis pelan yang saya ambil ialah SunSave Assured. Macam mana nak batalkan? Caranya senang je, kena buat surat dan dalam surat tu mestilah ada nama, nombor kad pengenalan, nombor polisi ataupun sijil dan sebab buat pembatalan. Contoh surat untuk batalkan insuran Selepas tu printout surat kita tadi dan sign kat bawah surat , scan surat tu dan emalkan ke wecare@sunlifemalaysia.com Sms di terima selepas hantar email Dalam 3 hari masa bekerja korang akan dapat sms dari pihak Sunlife yang bagitau permohonan pembatalan tersebut sudah di luluskan. Boleh lah tarik nafas lega!...
119 comments
Read more

Kesan Sampingan Yang Anda Akan Dapat Bila Makan GLA Complex Shaklee!

Hai semua, sihat? Terima kasih saya ucapkan hari ini sebab sudi membaca entri saya pada kali ini.  Kali ni saya nak bincangkan apa kesan sampingan yang anda akan dapat bila memakan produk terkenal iaitu GLA Complex daripada Shaklee.  Ada kakak ni ambil GLA Complex untuk stabilkan hormonnya sebab period dia tak datang tiap bulan dan habis sebulan dia makan GLA Complex tersebut kakak ini dapati kesan yang dia inginkan seperti dalam setiap testimoni pengguna GLA tersebut tidak berkesan dengannya. Dah konsistent sebulan tapi period tak datang juga dan kesan di sebalik ni rupanya kakak ni dah mengandung beberapa minggu.  Kesan sampingan ini lah yang akak ni dapat, setiap badan kita ini semuanya berbeza tau, cepat atau lambat kita akan dapat juga kesan itu dengan usaha dan kesabaran yang kita jaga. Tak semestinya apa yang kita nak di kabulkan malah di beri berita yang paling gembira yang tak di sangka-sangka. Kalau anda tercari-cari suplemen untuk stabilkan hormon dan j...
2 comments
Read more

Selaput Mata, Katarak Atau Pterygium?

Penyakit Selaput Mata ini adalah sejenis penyakit yang boleh berlaku kepada golongan tua ataupun muda dan ia boleh di hidapi oleh semua orang. Ramai yang menyalahanggap bahawa selaput mata ini adalah katarak dan masih ramai yang keliru perbezaan selaput mata dan juga katarak. Mungkin perkataan "selaput mata" agak membinggungkan kerana katarak juga di panggil sebagai selaput mata, nama mereka mungkin sama tetapi keadaan mereka jauh bezanya. Anda mempunyai selaput mata atau katarak? mari kita baca perbezaannya. “Pterygium” adalah selaput yang berada di hadapan mata. Kebiasaannya tumbuh dari tepi di bahagian konjunktiva dan tumbuh perlahan-lahan ke bahagian tengah mata iaitu kornea. “Pterygium” memang senang kelihatan kerana beradaa di bahagian paling luar mata. Ia merupakan sejenis ketumbuhan abnormal namun bukan kanser dan jika tidak di rawat ia akan tumbuh menutupi seluruh mata. Pterygium adalah "lapisan fibrovascular" iaitu gabungan salur darah da...
Post a Comment
Read more