Masih ada yang tidak faham tentang keperluan protein di dalam badan? Hari ini Fera akan kongsikan kepada anda akibat kekurangan pengambilan protein di dalam badan.
Apa itu Protein? Protein adalah bahan utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu dalam badan dan juga komponen utama kepada hormon manusia. Setiap dari organ badan memerlukan protein jika kekurangan protein ia boleh menyebabkan sistem imun menjadi semakin lemah untuk melawan penyakit, pertumbuhan terbantut, adanya masalah penghadaman, warna rambut berubah, masalah penghasilan darah dan hormon yang boleh membawa kepada masalah fungsi organ sehingga menyebabkan kepada kematian.
Berikut 8 kesan kekurangan protein kepada tubuh badan kita,
Edema ataupun pembengkakan ini disebabkan oleh pengumpulan air dalam badan. Ini kerana protein membantu menyeimbangan kandungan air dalam badan, dan kekurangan protein boleh menyebabkan berlakunya penyimpanan air yang tidak seimbang.
Turun berat badan. Ini bukanlah penurunan berat badan yang sihat. Ini kerana sel tubuh memerlukan protein. Apabila sumber protein tidak mencukupi, maka badan akan memecahkan protein dari otot untuk digunakan. Maka kita akan kehilangan otot-otot tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
Rambut rosak, menipis, bercabang dan akhirnya botak. Ini juga antara kesan kekurangan protein. Kerana rambut dibuat daripada protein.
Koilonychia ataupun spoon-shaped nail juga boleh menjadi antara tanda kekurangan protein. Walaupun biasanya tanda ini adalah normal dikalangan kanak-kanak.
Antara tanda awal anaemia adalah keletihan, kulit pucat, jantung berdebar dan pening kepala.
Selain diabetes, antara punca luka lambat sembuh adalah kerana kekurangan protein. Ini kerana kita memerlukan asid amino yang cukup untuk proses baik pulih luka.
Kerana kulit juga berasaskan protein, jadi bila kita kurang protein, kulit juga akan terkesan, dan kita akan lebih mudah mendapat masalah kulit seperti eczema, ruam, kulit kering.
Kekurangan sesetengah amino asid juga boleh mengurangkan hormon serotonin. Bila kurang serotonin, kita boleh mendapat masalah sukar tidur, atau tidur yang kurang nyenyak.
Apa itu Protein? Protein adalah bahan utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu dalam badan dan juga komponen utama kepada hormon manusia. Setiap dari organ badan memerlukan protein jika kekurangan protein ia boleh menyebabkan sistem imun menjadi semakin lemah untuk melawan penyakit, pertumbuhan terbantut, adanya masalah penghadaman, warna rambut berubah, masalah penghasilan darah dan hormon yang boleh membawa kepada masalah fungsi organ sehingga menyebabkan kepada kematian.
Berikut 8 kesan kekurangan protein kepada tubuh badan kita,
Edema ataupun pembengkakan ini disebabkan oleh pengumpulan air dalam badan. Ini kerana protein membantu menyeimbangan kandungan air dalam badan, dan kekurangan protein boleh menyebabkan berlakunya penyimpanan air yang tidak seimbang.
Turun berat badan. Ini bukanlah penurunan berat badan yang sihat. Ini kerana sel tubuh memerlukan protein. Apabila sumber protein tidak mencukupi, maka badan akan memecahkan protein dari otot untuk digunakan. Maka kita akan kehilangan otot-otot tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
Rambut rosak, menipis, bercabang dan akhirnya botak. Ini juga antara kesan kekurangan protein. Kerana rambut dibuat daripada protein.
Koilonychia ataupun spoon-shaped nail juga boleh menjadi antara tanda kekurangan protein. Walaupun biasanya tanda ini adalah normal dikalangan kanak-kanak.
Protein juga penting untuk mencerna zat besi bagi menghasilkan sel darah merah. Tambahan pula, kebanyakan makanan yang mengandungi protein juga mengandungi Vitamin B12 yang juga penting untuk penghasilan sel darah merah. Jadi kekurangan protein boleh menyebabkan anaemia – kurang darah merah.
Antara tanda awal anaemia adalah keletihan, kulit pucat, jantung berdebar dan pening kepala.
Selain diabetes, antara punca luka lambat sembuh adalah kerana kekurangan protein. Ini kerana kita memerlukan asid amino yang cukup untuk proses baik pulih luka.
Kerana kulit juga berasaskan protein, jadi bila kita kurang protein, kulit juga akan terkesan, dan kita akan lebih mudah mendapat masalah kulit seperti eczema, ruam, kulit kering.
Kekurangan sesetengah amino asid juga boleh mengurangkan hormon serotonin. Bila kurang serotonin, kita boleh mendapat masalah sukar tidur, atau tidur yang kurang nyenyak.
Semoga bermanfaat .
Sekian dari saya Fera,
Penguna Shaklee dari 2013,
Pengedar Shaklee sejak 2017
Sekian dari saya Fera,
Comments
Post a Comment